건강에 대한 우려가 증가하고 있는 오늘날의 빠른 속도로 진행되는 세계에서 암 예방은 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적인 측면이 되었습니다. 파괴적이고 복잡한 질병인 암은 매년 수백만 명의 삶에 영향을 미칩니다. 그러나 좋은 소식은 많은 암 사례가 간단하지만 효과적인 생활 방식의 변화를 통해 예방될 수 있다는 것입니다. 이 포괄적인 안내서에서 우리는 암이 발생하는 위험을 크게 줄이기 위해 취할 수 있는 10가지 실행 가능한 조치를 탐구할 것입니다. 정보에 입각한 선택을 하고 사전 예방적 접근 방식을 채택함으로써 여러분은 자신이 더 건강하고 암이 없는 삶을 살 수 있도록 권한을 부여할 수 있습니다. 1. 건강한 식단: 몸에 올바른 연료 공급 과일, 채소, 통곡물, 기름기 없는 단백질 및 건강한 지방이 풍부..