흔히 "마모와 찢김" 관절염으로 불리는 골관절염은 전 세계 수백만 명에게 영향을 미치는 일반적인 퇴행성 관절 질환입니다. 이 만성 질환은 주로 관절 내 보호 연골을 대상으로 하여 통증, 경직, 이동성 감소를 초래합니다. 골관절염이 만성 질환이지만 증상을 관리하고 전반적인 관절 건강을 개선하기 위한 다양한 전략이 있습니다. 이 기사에서 우리는 골관절염의 원인, 증상 및 효과적인 관리 기술에 대해 살펴볼 것입니다. 1. 골관절염의 기본 2. 증상 인식 3. 효과적인 관리 전략 4. 관절 건강을 위한 생활 습관 1. 골관절염의 기본 골관절염은 관절 안에서 뼈 끝을 쿠션 시키는 연골이 시간이 지남에 따라 분해되기 시작할 때 발생합니다. 연골이 닳으면서 뼈가 서로 마찰하여 통증, 염증 및 관절 운동 제한을 일으킬..