갱년기에 진입하는 것은 다양한 신체적, 감정적 변화로 특징지어지는 여성의 삶의 자연스러운 진행입니다. 갱년기 동안 많은 여성들이 경험하는 한 가지 일반적인 증상은 식은땀입니다. 종종 오한이 동반되는 이러한 갑작스러운 땀의 폭발은 일상생활과 수면 패턴을 방해할 수 있습니다. 의학적인 지도는 갱년기 증상을 관리하는 데 중요하지만, 올바른 음식을 식단에 통합하는 것은 식은땀을 완화하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이 기사에서, 우리는 갱년기 감기 땀을 효과적으로 관리하는 데 도움을 줄 수 있는 다양한 영양가 있는 음식을 탐구할 것입니다. 1) 수분 공급 및 냉각 과일: 수분을 유지하는 것은 전반적인 건강에 필수적이지만, 갱년기식은 땀( 감기 땀)을 관리하는 데 특히 중요합니다. 여러분의 몸에 수분을 잘..